Lilypie 1st Birthday Ticker

01 Mayıs 2006

Bilimsel mutluluk reçetesi...

Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir. Yani alın yazısı ile ilgili olmadığını söylüyorlar. Mutlu olmak için herkes çeşitli yollar buluyor. Bir başka deyişle lotodan milyarlar çıkmasına veya genlere ihtiyaç yok. İsteyen insanlar mutluluğu gevşeyerek, dokunarak hatta bir küçük çoçuğun gülüşünde, bir bebeğin yumuk ellerinde ve stres halinde bile mutluluğu bulmak mümkünmüş diyorlar. Alman Bunte Dergisinin son sayısında uzman Wilhelm Schmid Bode mutluluk reçetesini açıklamış:

ÇOCUKLAR
Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.

KIRMIZI BİBER
Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor. Biberde "Capsacıh" adlı madde damakta endorfin salgılanmasıyla acıları dindiriyor, insanı mutlu kılıyor.

ÇİÇEKLER
Doğaya saygı gösteren mutlu olmayı da bilir. Araştırmalara göre çiçek insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz arttırıyor.

MOR RENK
Mor renk araştırmacılara göre insan ruhunu dengeye kavuşturuyor. Kırmızı insanı aktif yaparken mavi dinlendirirken kırmızı ve mavinin karışımı olan mor dengeyi sağlıyor.

ÇİKOLATA
Flört etmek gibi birşey. Çikolata yiyince mutluluk hormonu serotonin anında beyin dolaşımına çıkıyor. İçindeki penilatin "lamin" insanı bulutlara çıkarıyor.

MUZ
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz? hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyva strese karşı birebir. O da mutluluk hormonu serotonini kışkırtıyor.

GÜLMEK
Herşeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir sözü doğrudur.

SPOR
Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormonu salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş, mutluluk hormonu serotonin salgılanmasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.

GÜNLÜK TUTMAK
İnsanın gerçek mutluluğu dışarda değil iç dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak, kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.

TANRIYA İNANÇ
İstatistiklere göre Allaha inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.

MASAJ
Masaj yaptırmak vücuttaki toksinlerin laktik asidin gitmesini sağlıyor, rahatlatıyor ve mutluluk hormonunu çalıştırarak sakinleştirdiği biliniyor.

MÜZİK
Şarkı söylemek, şarkı dinlemek güzel bir müzik insanı mutlu ederken stresi yok ediyor.

BİTKİ ÇAYLARI
Bilinen bir sürü faydası olan bu çaylar insanı hem sağlıklı hem dinç kılıyor.

İYİMSERLİK
Tüm zor anlarda engellerde insanların iyimser olması bağışıklık sistemini olumlu etkiliyor.

REİKİ
Sağlıklı insanlarda hastalıklara karşı önleyici etkisi, canladırıcı dinç kılma özelliği ile diğer insanlarda şifa bulma amacıyla kullanılıyor. Mutluluk ve relax etkisi olduğu biliniyor.

DOSTLUK
Arkadaşları ile olan insanlar kendilerini daha mutlu hissediyor. Dostluğun en iyi yanları karşılıklı güven ve birbirlerini dinleme yeteneğidir.

MEDİTASYON
Gevşeme teknikleri insanın ruhundaki sıkıntıları atar. Gevşemiş bir insan yaşadığı anın tadını çıkarır, çevresindeki küçük mutlulukları bulabilir.

EVCİL HAYVAN
Kuş, kedi, balık, köpek, civciv. Ev hayvanları ile uğraşanların çok mutlu ve sağlıklı yaşadığı bilimsel bir gerçek.

EV İŞLERİ
İnanılır gibi değil ama gerçek. Erkeklerin yüzde onikisi yemek pişirip ütü yaparak ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor. İşin en iyi yanı erkekler ev işi yapınca kadınlar da mutlu oluyor :)


Edit: Ben yukarıdakileri okuyup hangilerinin beni mutlu ettiğini düşündüm. Örneğin çocuklarla oynamak, çikolata, gülmek, tanrıya inanç, müzik, iyimserlik, dostluk ve ev işleri yapmak beni mutlu ediyor ama kırmızı biber ve mor renk mutlu hissettiriyor diyemem :) neyse inşallah hepimiz mutlu yaşarız...

8 Comments:

Blogger KUGUU said...

Canim YAZcigim,
ben bu mutluluk recetesine "blog dostlarimizi okumak" diye de eklemek istiyorum, ne dersin?:)

Kuguboynu:))

1/5/06 7:28 ÖS  
Blogger yaz said...

Kesinlikle katılıyorum şekercim. Zaten günlük tutmak demiş = blog :)

1/5/06 7:39 ÖS  
Blogger zeyno said...

Bu mutluluk reçetesi, şimdiye kadar okuduklarımın en gerçekçi olanı.Cidden dikkate değer şeyler var.acı biber konusuna gelince, yok ben de almıyım...

2/5/06 7:37 ÖS  
Blogger yaz said...

Zeyno acı biber kimi mutlu eder bilmem ki :) ama demek ki varmış bir faydası :)

3/5/06 8:26 ÖÖ  
Blogger Deadora said...

aci biber kalsa :( ?
mor renk beni acayip mutlu eder ama o dogru.. severim yani her tonunu liladan en koyusuna kadar mor asigiyim :)

3/5/06 6:36 ÖS  
Blogger ucusanlar said...

Renkleri bilemem ama mutluluk gerçekten öğrenilebilinir.

Leo Buscalia ile başlanabilir tabii. Lise'de hâlen okunmadıysa. Bir fikir verir.

Sonrası gelir nasıl olsa...

3/5/06 11:09 ÖS  
Blogger crystalsdreams said...

yazcıım, reçetende mutlu edecek ne varsa her daim senin olsun..geçmiş doomgünün kutlu olssuuun:)
diş teli ıvır zıvır derken atlamışımm..
öperim:)

3/5/06 11:18 ÖS  
Blogger yaz said...

Deacık benide acı biber mutlu etmez aksine mutsuz eder :)

Uçuşanlar, bende mutluluğun öğrenilebilir olduğunu düşünüyorum.

Kristılcıımmm, çok teşekkür ederim. Bende seni öperim :)

4/5/06 8:35 ÖÖ  

Yorum Gönder

Bağlantı Oluştur

<< Home

Free Counters
--------------------------------------------------------------------------------
eXTReMe Tracker
-------------------------------------------------------------------------------